摘要
：杨紫新剧《女心思师》热播，杨紫靠谈天就能挣钱？新剧杨紫的新剧《女心思师》开播上了热搜
，在心思学圈引发了一波不小的女心喝彩
，国内总算有了自己的思师干货型心思学主题剧集 。

　　咱们好，热播我是靠谈小点 ，壹点灵的挣钱点  。

　　杨紫的杨紫新剧《女心思师》开播上了热搜 ，在心思学圈引发了一波不小的新剧喝彩
 ，国内总算有了自己的女心干货型心思学主题剧集 。

　　喝彩声中也有人在忧虑，思师凭仗这部剧 ，热播能为心思咨询正名吗？靠谈

　　心思咨询在国内的遍及阅历了一段绵长的韶光，即便是挣钱爱好者，对心思咨询仍有许多疑问 ，杨紫今日这篇文章就想来谈一谈 ，群众对心思咨询的常见误解 ，以及心思咨询是怎样起效的。

　　别的，假如你正在考虑进入心思咨询，又不知道该怎样开端、怎样挑选合适自己的咨询师，或许今日的文章也会对你有协助。

　。　一、心思咨询是什么。

　　心思咨询
，也叫心思医治，在西方也被称为说话医治 。

　　这也是一个常见误区，小点不止一次被问过：

　　“心思咨询很好挣钱吧
？只要和人谈天，安慰安慰对方就行。”。

　　“我觉得我也挺会安慰人的 
，你看我能做心思咨询师吗？“ 。

　　现在 ，小点为咱们介绍一下，心思咨询终究是什么 。

　  。　（1）心思咨询里的说话。

　　咱们把说话做一个区别 ，日常日子中的说话叫做交际型说话，而心思咨询里的说话，叫做医治型说话
。心思咨询中的攀谈 ，是紧扣医治方针来翻开的。，而且一般咨询师的话很少。

　　对来访者来说 ，一节咨询的开端是随意的 ，也便是想说什么就说什么，想从哪开端就从哪开端。

　　有的来访者不知道该怎样开端，会试着和咨询师问寒问暖；也有的来访者会先表达自己的不信赖
，问询咨询师：“你这么年青 ，能处理我的问题吗 ？”或是
：“你有孩子吗？假如你都没有养过孩子
，怎样处理我孩子的问题 ？”。

　　这个时分 ，有阅历的咨询师并不会“接话” ，接话就会更像一种交际型回应，咨询师会重视来访者翻开一场说话的方法背面
 ，是在表达什么，出现了一种怎样的人际联络形式。

　　例如上面的两个问题 ，外表看起来是在质疑咨询师 ，但实践上这种“质疑”很或许是来访者在惊骇自己的问题被处理 。这么说如同难以了解，咱们把自己代入，当你要去面临一个生疏人 ，而且要和这个生疏人去评论自己的深层困扰
，是会感到不安和严重的
。

　　外表在问“你行不行”，实践问的或许是“我能不能” ，也便是
：“我能不能安全的翻开自己
，你会不会损伤我”。

　　这仅仅心思咨询杂乱作业里十分纤细的部分，意图是展现咨询并不仅仅是谈天、安慰人，更多的是用专业视角去洞悉来访者每一句话背面是在说什么 。

　。　（2）对咨询师的要求 。

　　首要，咨询师需求的并不是会“安慰人”。

　　以精神分析门户来举例，咨询师面临的一个应战或许是：一方面要深度共情并了解来访者；另一方面要坚持自己待在在中立安稳的方位上。

　　当来访者在倾吐自己的苦楚时，咨询师要翻开自己进入来访者的国际 ，一同体恤这份苦楚，这是用了理性的部分
，一起要分一部分理性去考虑是什么造就了这份苦楚
，怎样了解它
，以及考虑怎样陪同来访者去了解它。

　　与此一起，咨询师还需求坚持中立，不评判 、不责备 、不随便给主张、不被来访者的心情带走。这对一个人的品格成熟度及安稳度都是一种检测 。

　　咨询师面临的别的一个应战，是要有当“坏人”的勇气 。

　　并非需求咨询师扮演伪君子的人物，而是在医治联络里来访者会把对他人的愤恨、仇恨转移到咨询联络中，将心情抛给咨询师，咨询师需求稳稳的接住 ，并了解这些心情 ，最终转化成来访者能够承受的心情、感触或是解说，返还给来访者。

　　这是一个适当精密且有难度的活儿，需求咨询师全然的了解和看见来访者，而 。这种单纯的、深化的重视自身就具有医治含义。

　　（3）心思咨询的设置。

　　现在咱们来谈谈心思咨询的设置，这也是咨询不仅仅是谈心的一个证明。

　　首要，阅历了挑选咨询师、预定等过程 ，会来到咨询时的重要过程：初始访谈 。

　　不同的咨询机构、咨询师 ，依据状况会对来访者做3~5次等次数不定的初始访谈，访谈会环绕来访者想要处理的议题 、来访者的状况介绍翻开，并在访谈中咨询师会跟来访者洽谈咨询的频次、时刻，奉告价格等等细节。

　　。适当于一次双向评价
。，咨询师评价来访者现在的状况在什么程度，来访者的问题是否超过了自己能处理的规模；而来访者则会评价自己对这个咨询师的感触怎样，喜不喜爱，想不想持续等 。

　　除此之外 ，初始访谈里一个重要的环节是向来访者遍及心思咨询的种种设置，这些设置包含但不限于：

　　。保密设置：这是设置里最重要的
，咨询方会严格遵守咨询道德，不露出来访者的事例材料、隐私等，假如需求运用事例要先寻求来访者附和 ，而且将隐私部分含糊化处理；

　　 。联络设置 ：咨询师和来访者不产生两层联络，也便是除了咨询联络外，不做朋友 、不闲谈，咨询师不露出自己的隐私和日子，这是为了保证咨询联络的单纯和空白。

　　。时刻设置 ：时刻包含两个方面，一个是约好时刻内翻开咨询作业 ，别的一个是约好好了每一节咨询的时刻设置 ，例如常见的是50分钟一节，不迟到  、不超时等；

　　咨询里的种种设置，是为了给咨询联络拓荒一块只归于咨询师和来访者两个人的时刻与空间，在一节咨询里 ，咨询师只归于来访者 ，咨询师将自己的一些功用外包给来访者运用，协助来访者到达医治方针 。

　　二、心思咨询是怎样起效的。

　　除了误解心思咨询是谈天外，别的一个遍及疑问便是：心思咨询真的有用吗？

　　乃至许多现已开端做咨询的朋友 ，也会时不时的考虑，心思咨询对自己有协助吗？产生了什么改动 ？日子有跳过越好吗？

　　首要 
，小点想说 ，心思咨询的起效 ，并不像止痛针或麻醉药那样打下去很快就能感触到改动，许多时分它带来的作用是难以被发觉，但也会留下蛛丝马迹 。

　　举个比如，小点有个朋友 ，早年时羁绊于爸爸妈妈的对立中，不断的当中间人调理着家庭对立。一个小孩子，成了爸爸妈妈的调解者，孩子的身份就丧失了 ，早早当起了“小大人”
，成年后的她在人际联络里体现得十分能照料他人，有时让她很疲乏
。

　　经过一段时刻的咨询，咨询师对他说：“我有一种感觉 ，你坐在我对面时 ，我时而觉得你是救火队员 ，时而觉得你是他人的知己姐姐 。分明你很年青 ，却总让我感到你肩上很沉重。”。

　　末端，咨询师对她说：“你会让我想对你说：保护好自己的芳华” 。

　　这句话击中了她，起先感到不服气，有些愤恨 ，后来很长的一段时刻里，她开端变了，开端去测验许多自己一向想做却总觉得没时刻、不用要的事，交了许多新朋友，开端答应自己“浪费时刻”了
。

　　最重要的是，她意识到这些改动时，是改动现已产生了多半年后，她说那是一种“不知不觉”
，自己都不知道自己开端改动了。

　
。　咨询的最终方针是带来品格层面的松动。，这样的改动或许体现在十分细节的当地，例如穿衣风格渐渐改动 、听歌的口味产生改动 
、交的朋友类型也不太相同了 ，或许是身边人告知你：“你如同变得不太相同
，但说不出来是哪里不相同。” 。

　　假如用理论来展现心思咨询是怎样作业的 ，很重要的一点便是针对“非言语信息”来作业
。

　。　非言语信息。除了言语化的部分，来访者的神态、表情、口气，包含叙说的方法等等都是咨询师重视的要点 ，例如用浅笑的表情倾吐哀痛的事
，或许是在躲藏汹涌的感触等；

　　 。捕捉行为背面的含义 。心思咨询分了许多门户，例如认知行为医治 、精神分析动力学医治、人本主义疗法等等
，不同门户针对的医治要点和方法会有不同 ，但都会经过捕捉来访者的言行来了解来访者当下的境况及需求处理的问题 。例如精神分析动力学取向会重视来访者的潜意识，当来访者在咨询中迟到、或许来做咨询了可是不说话等 ，这些行为会被放在咨询中评论背面的潜意识动力是怎样的
，或许是惊骇 、压力 ，而评论能使其被看见 。

　　。三、怎样挑选咨询师 ？

　　正如上面说到的，心思咨询分了许多门户。对完全对心思学生疏的朋友来说，门户之分其实并不是最重要的 ，但假如对心思学有必定了解
，也稍微清楚各个门户的医治风格，那能够首要挑选自己喜爱的风格。

　　放下门户不看
，挑选咨询师有几个准则 。

　 。　（1）准则一：看眼缘。

　　。这是最重要的准则之一
。
，便是从咨询师的材料里看眼缘 ，看自己觉得投不投合。这条准则里最重要的是：别把挑选自身看得太重。，选好久迟迟不下手，或许不是“挑选”的问题
，而是对咨询自身还有惊骇
。

　　觉得不合意 ，是能够替换咨询师的 ，全部需以自己的感触为主。别的，初始访谈的内容即便重复说许多遍，每一个咨询师都会给到不同的了解 ，并不是在浪费时刻. 。

　　。（2）准则二 ：看正规。

　　首要，主张咱们去正规的咨询师渠道挑选，正规渠道对咨询师的专业水准有要求，现已筛选过一遍。

　　其次依据自己的经济条件 ，新手咨询师相对价格低一些 ，个案小时数累积的越久
，阅历越丰厚 ，价格也相对较高 。

　　假如懂一些布景常识的朋友还能够结合咨询师的受训布景来看 。

　　。四 、开端咨询前的预备。

　　大部分人在开端咨询前，最显着的感触便是惊骇。因而开端咨询前需求做两件事 ：

　　。（1）预备一：接收自己的惊骇。

　　咱们分两个维度了解这种惊骇 ：

　。　浅层惊骇：对生疏人的警觉和歹意，这个是人之常情 。

　　。深层惊骇：对改动的惊骇 、对伤口引发的惊骇、对信赖和树立深度联络的惊骇 。这一层的惊骇是值得放在咨询联络中和咨询师来评论的 
。

　 。　（2）预备二 ：让全部天然的产生  。

　　无论是带着防范、歹意，仍是鼓起勇气裸露自己 ，只要是在咨询设置以内，以任何方法进入咨询、开端咨询 ，都是被承受和答应的。

　　。真实需求做的只要一件事：把自己放在咨询的联络中，让全部天然的产生 。

　　最终小点想说，多交朋友、多去体验日子等都有或许带来品格层面的改动，协助咱们走出心思窘境，而心思咨询或许仅仅较为专业的途径和方法 。

　　 。无需神化心思咨询的作用，但也不用过度警觉。，它到底是什么样
，试一试就知道了。

　  。　作者：李雅蕾。

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